ÇİNKO, tüm canlı organizmalarda demirden sonra en çok bulunan metal iyonudur. Çinko insan vücüdunda geniş bir dağılıma sahiptir. Yaklaşık %85'i kas ve kemiklerde, %11'i deri ve karaciğerde, ve geri kalan %4 diğer dokula...
K2 vitamini kalsiyum metabolizmasının düzenlenmesi yoluyla kardiyovasküler sistemde önemli bir rol oynar. K2 vitamini takviyesi damarlardaki ve kapaklardaki kalsiyum birikimi (kireçlenme) ve arterlerdeki sertleşme üzerine olumlu...
Omega 3 yağ asitleri üzerine yoğun ilgi ilk defa, 2. Dünya savaşı sonrası Grönland ve Alaska’da yaşayan insanların nadiren kalp-damar hastası olduklarının anlaşılması ve bunun çok fazla balık tüketmeleri ile ilişkilendiril...
Koenzim Q10’dan bahsetmeden önce şunu vurgulamak istiyorum. Vücudumuzda çok faydalı etkileri olan tüm moleküllerin dışarıdan takviye olarak alınmasının mutlak yararı olacaktır şeklinde bir ön-kabul asla doğru değildir...
Magnezyumun görevleri nelerdir ? Magnezyum, tansiyon, şeker ve kolesterol metabolizmasında rol alan 300’den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynar. Kalp-damar sistemi için de kritik öneme sahiptir. Bir yetişkinin vücudunda yakl...
Endüstriyel toplumlarda yetersiz fiziksel aktivite sağlığı olumsuz etkileyen faktörler arasında ilk sıralardadır. Yetersiz fiziksel aktivite dünyada 4. büyük ölüm nedeni olarak görülmekte ve yılda 5.3 m...
Sağlıklı bir kişinin gelecekte kalp hastası olma olasılığı tahmin edilebilir mi? Bu sorunun yanıtı “evet” Uzmanlar geliştirilmiş risk hesaplama sistemleri ile bunu yapabiliyor. Yaşanılan ülkenin dahil olduğu risk derecesi, yaşınız, cinsiy...
Tüm dünyada, kadın ve erkeklerde kalp damar hastalıklarından ölümler ileri teknolojik gelişmelere rağmen hala birinci sırada yer alıyor. Özellikle gelişmekte olan ülkelerde kalp-damar hastalıklarına yakalanma yaş orta...
Evde tansiyon ölçümünü doğru bir şekilde ve belirli kurallara uygun olarak yapmak önemlidir. -Tansiyon ölçümü sakin bir ortamda 5 dakika oturarak dinlendikten sonra yapılmalıdır. Ö...
