Başarının yolu denemekten geçer
- Haberler
- 30-10-2022
Evet, başarmak için önce denemek lazım, ilk denemede de başarılı olmanın zorluğu aşikar. Başarı için kendimce en önemli 5 konuyu kısaca özetlemeye çalıştım. * Kendinize inanın Size inanmayan insanları önemsemeyin. Başarılı insanları diğerlerinden ayıran en önemli özellik, hiç kimse onlara inanmadıklarında , kendilerine inanmalarıdır. Mental özgürlüğünüze ...
Kalp Krizi Hakkında Merak Ettikleriniz
- Sağlık Köşesi
- 01-08-2022
Koroner arter dediğimiz kalbi besleyen atardamarlardan en azından bir tanesinin tam veya tama yakın derecede tıkanması ve beslediği kalp dokusuna kan akımının sağlanamaması veya çok azalması neticesinde kalp krizi meydana gelir. Kalp dokusuna yeterli miktarda kan akımı sağlanamadığında , kalp hücreleri enerji üretmek, normal fonksiyonlarını sürdürmek ve canlı kalmak için ihtiyaç duydukları besin maddeleri ...
TUZ: Dost mu, Düşman mı ?
- Sağlık Köşesi
- 29-07-2022
Tuz tüketiminin sağlıkla ilişkisi uzun yılların tartışma konusudur. Tuz kısıtlamasının yaşam süresini uzatmadığı hatta tuz alımı artınca ölümlerin azaldığı yönünde bazı çalışmalar mevcuttur. Ancak yöntemsel olarak yetersiz çalışmalardan elde edilen çelişkili bulgular, tuz kısıtlamasının faydalarına dair güçlü kanıtları çürütmek için kullanılmamalıdır....
Tansiyon Nasıl Ölçülmeli
- Sağlık Köşesi
- 13-07-2022
Evde tansiyon ölçümünü doğru bir şekilde ve belirli kurallara uygun olarak yapmak önemlidir. -Tansiyon ölçümü sakin bir ortamda 5 dakika oturarak dinlendikten sonra yapılmalıdır. Ölçüm sırasında konuşulmamalı ve hareket edilmemelidir. -Bacak bacak üstüne atılmadan her iki ayak yere basacak ve sırt ile kol desteklenecek şekilde oturulmalıdır. Manşon ...
Kalp sağlığını koruyan 6 süper besin!
- Haberler
- 01-07-2022
Tüm dünyada, kadın ve erkeklerde kalp damar hastalıklarından ölümler ileri teknolojik gelişmelere rağmen hala birinci sırada yer alıyor. Özellikle gelişmekte olan ülkelerde kalp-damar hastalıklarına yakalanma yaş ortalaması da giderek düşüyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin hayati önem taşıdığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yiğit Çanga, ...
Şah damarında plaklar
- Sağlık Köşesi
- 20-11-2022
Aort damarımızdan ayrılıp beynimizi beslemek üzere boynumuzda seyreden ana damarlara karotis arter veya halk arasında bilinen adıyla şah damarı denir. Şah damarları diğer tüm damarlarımız gibi içerisinde yağlı plakların oluşabildiği ve buna bağlı klinik sonuçların gelişebileceği önemli damarlardır. Şah damarları beynimizi beslediği için bu bölgedeki sorunlar da doğrudan beynimizi etkilemektedir. Ş...
